
Vai oltre i tuoi limiti, supera te stesso. Vieni in una delle nostre palestre Milano Fit.
Palestre Milano Fit
PALESTRA MILANO FITNOLO CIMIANO
Fitness department di 2000mq il primo club in Italia completamente ispirato ai top club di New York dove forza e potenza sposano gli ambienti urban street

PALESTRA MILANO FITQUARTIERE ADRIANO
Urban Club di 600mq il primo fitness club di Quartiere Adriano.

CORSI E CLASSI

TEAM BUILDING
Sappiamo che una buona squadra è composta da molte persone con diverse personalità e abilità. Il Corso di Team Building è coinvolgere tutta la squadra, rafforzando i legami tra ciascuno dei membri e dei crescenti livelli di motivazione verso i loro obiettivi di fitness come una squadra, che si tradurrà nel lungo periodo con maggiore produttività del lavoro.

PILATES
Movimenti che sviluppano l’equilibrio tra corpo e mente favorendo il miglioramento ed il controllo della percezione corporea.allevia le tensioni e rinforza il tuo corpo.L’insieme dei movimenti si basa su 8 principi essenziali: concentrazione, equilibrio, precisione, flessibilità, forza, mobilità, respirazione e postura

FIT BALANCE
E’un programma di fitness, che permette di migliorare la postura e tonificare il corpo, aumentandone la flessibilità, la coordinazione e la mobilità articolare. E’un flusso continuo di esercizi che includono posizioni di yoga, elementi di fitness, pilates, stretching, tecniche di respirazione ecc. E’ un equilibrio perfetto tra dinamismo, armonia e spiritualità.

SWEET GYM
Ginnastica dolce adatta a tutti con lo scopo di migliorare la qualità della vita nei gesti quotidiani con un lavoro posturale atto a migliorare elasticità, mobilità articolare e tono muscolare.

HATHA YOGA
È costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica dell’hatha-yoga è volta al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Tutto questo tramite una pratica costante e regolare.

HATHA YOGA FLOW
È in tutto e per tutto una pratica di Hatha Yoga, lo stile classico indiano, che da sempre pone l’attenzione sugli allineamenti, sulle tecniche di respirazione e sul rilassamento finale in Shavasana, considerandoli elementi fondamentali e integrativi per una pratica completa.

ZUMBA
Non una semplice lezione, ma una festa di danza-fitness, facile da seguire e ispirato ai ritmi latino americani e non solo. Esalta i sensi e fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari in un’esplosione di esercizi cardio e ad alto consumo calorico, lascia i partecipanti energizzati, ristoranti e pieni di vita. Le lezioni di Zumba si distinguono per i ritmi esotici come Merengue, Cumbia, Hip-hop, Latin Dance . ALLENANTE E DIVERTENTE.

STEP METABOLIC WORKOUT
Allenamento cardiovascolare funzionale con l’utilizzo dello step sul quale si fanno semplici combinazioni atletiche per migliorare la resistenza , la mobilità’, la coordinazione . L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari. Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al limite dell’affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico.

TOTAL WORKOUT
Condizionamento generale che consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe , sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi come Step, pesini , barre, balls ecc UN CLASSICO CORSO DIVERTENTE

CIRCUIT TRAINING
Disciplina a medio/alta intensità sviluppata su sequenze di esercizi a stazioni.Un interval training che permette di migliorare le doti di resistenza, di aumentare notevolmente il dispendio energetico e di accelerare il proprio ritmo metabolico, insomma bruciare calorie durante e dopo l’attività’! QUALE MIGLIOR COSA!

ADDOME POWER
Mezzora di esercizi atti a definire l’addome e a potenziarlo per migliorare l’aspetto e proteggere la schiena.

FLUIPUMP
La novità dell’anno, i primi in Italia ad averlo, non un classico bilanciere che lavora su forza, resistenza e tono muscolare ma un bilanciere con due palle piene d’acqua che generano imprevedibilità e destabilizzazione così da ingaggiare in sinergia muscoli che solitamente lavorano isolatamente, si unisce quindi l’allenamento classico ad un vero lavoro funzionale dove viene coinvolta ogni parte del corpo.
I NOSTRI ABBONAMENTI - PREZZI E OFFERTE
DA 37€ A 50€ AL MESE
Scegli il tuo abbonamento e allena il tuo corpo e la tua mente nei nostri centri con attrezzatura all’avanguardia e ambienti street come i migliori club di New York .